姚敏在nba中已经历练了两年多，两年以来，他的体重增加了不少，绝对力量也增长的很快，主要增加的就是上肢力量和核心力量，他原本的下肢力量其实是非常不错的，要不然也不会成功被休斯敦用状元签选中。
虽然体重和力量都增加了不少，但是姚敏并没有因为这些而失去柔和的手感，在nba的历史上，罚球命中率可以超过百分之八十的中锋球员绝对不超过双手之数。
篮球这项运动中，柔和的手感源自手腕的灵活程度和手掌的大小，手腕的灵活程度在一定程度上是受到力量大小以及肌肉敏感度的影响的，长时间的力量训练会使得肌肉敏感度降低，这是人体机能所决定的，姚敏在接受力量训练和增重的同时一直坚持练习刘汉教会他的瑜伽动作，所以才能一直保持手腕的灵活。
而手掌的大小对于出手手感其实也有非常大的影响，手掌越大，虽然在一定程度上会让球员持球更稳，但是也会使得投篮出手时的手部控制更加难以掌握，相对于姚敏的身材，他的手掌大小其实要相对较小一些，这使得姚敏在控制篮板球的时候会处于劣势，但是在投篮时却可以保证非常不错的手感。
nba的三分线本来就比国际篮联的三分线来的远，所以姚敏在国际篮联