己，更别说今天下午的训练课并非是赛前集训，主要是对于上午的比赛之后，特别过来做一个恢复性训练。
这主要是基于上午的比赛过后，球员们都比较疲惫，但是后面还要有比赛，让身体过于放松也不太好，所以在一些规律性运动中让身体慢慢缓下来，然后把身体调整到一个合适的节奏中去，这样一来既不至于让身体过于冷却，到时候赛前训练临时抱佛脚就来不及了，也可以一定程度上减少受伤的风险。
高中级别的篮球比赛，在身体对抗方面没有那么高的强度，这本身就减少了受伤的风险，主要就是担心在比赛的过程中身体过于疲惫、或者是身体冷却不耐战的时候不经过热身就突然上场比赛，所以持续性的训练是很有必要的，只是训练的强度和时间需要严格控制。
在这些方面王道都是菜鸟，也需要一步步慢慢学，不过有些东西从那本日记里面也能得到一些提示，毕竟从前“他”的身份就是助教，监督训练课也算是份内工作，对这方面是很熟悉的，虽然文字记载比较片面，也能为王道提供许多有效的参考。
不过在训练课之前，王道还是要将大家集合起来照个面，这才有了开头那一幕。
球员们在经过之前的茫然、惊讶之后，许多人脸上都露出