正文 第二百二十三章 康复(6/6)

与曾经的小诺一模一样。
    那时，他经常在外应酬。每次出门前，小诺都会细心交代，喝酒前少许喝下些牛奶或者吃下一口较肥的肉片，护胃保肝；主食、蔬菜、肉类比例建议控制在4:4:2；适当地可以多吃些红肉类、鱼虾类、粗粮类和全麦类；以白灼、清蒸、清炒为佳，少食油炸、干锅和腌制；酒后不要饮醋或者浓茶，可以适当吃些甜点或者水果，缓解不适的症状。