在一系列的热身活动结束的时候，看台上东一块西一块的聚集了不少球迷。
因为晚上有比赛，他们的晚餐并没有吃的太多。维持了将近两个小时的踩场训练加热身，他们消耗了不少能量。所以在回到更衣室之后，他们立刻就被要求补充能量。
足球比赛消耗的能量很大，为了给球员补充能量。
赛前俱乐部的工作人员，准备了一些面包，水果之类的食物放在更衣室内。
这一场比赛肯定会非常的激烈，所以消耗的体能也会更大。
为了保证在比赛中有着充足的体能，来到更衣室之后，俞亮立刻拿起了两根香蕉往自己的嘴里面塞。
吃了两根香蕉下肚之后，俞亮感觉到自己流逝的体能正在慢慢的恢复。
靠在衣柜上面，开始闭目养神。
“伙计们，你们继续休息！我讲几句！”
休息的不到两分钟，范阿克就走了进来。
“战术和比赛的重要性，已经不需要在赘述了！这一场比赛就是防守反击，防守的时候一定要稳，注意相互之间的协防和保护。反击的时候速度一定要快，形成机会直接打门……”
更衣室内俞亮他们正在为了比赛做着最后的准备。
与此同