，接球调整，射门；一个回合的安排，反而让整个B队成员一起运动起来，分三批轮换，两个小时下来大家都很开心，连B队的教练鲁吉都认为效果良好；
这一次的训练，让秦中彻底在B队站稳了老大的位置，实力超出他们一大截，特别是这样的训练内容，三批每两个参与防守秦中的队员，居然没有一次从秦中脚下断球，这让这些青训后卫心中充满了敬畏；也深深的知道了甲级一线队实力的恐怖；
从这天下午开始，一直到秦中进入大名单之前，只要是一线队假期，秦中都会到B队训练，内容一直维持着这样，无意中让赫塔菲锻炼出了不少好后卫来；
要知道，无法断球，使得他们不敢轻易下脚，这样想要防守成功，就必须从其他方面想办法，比如说，卡位，盯人之类，这两个单项基本是被秦中虐出来的数据，而这两项却是一个好后卫最基本，也是最实用的数据；
上抢，失败了，就意味着失位，失位就等于把空当留给对方，这作为后卫来说是很致命的，所以一场比赛下来，我们可以看到抢断最多的一般都是后腰，因为他身后还有一道防线，敢于上抢，数据也就锻炼出来了，数据锻炼出来之后，抢断成功率也就高了，这是一个好循环；而后卫反而不敢也不能这样