正文 第一一三章 行动(2/8)

    夜色下，众人仿佛几只幽灵一般几乎没有发出什么声音就已经快速的移动到下一个隐藏点。
    长达两个月的训练让他们的身体素质整体提升了一个水平，以前的话这支杂牌军怎么可能行动这么协调统一？训练使他们的柔韧性和身体协调性获得了前所未有的提高，以前感觉无法做到的动作，现在做起来是那么自然。
    这就是训练的好处，这和健身房里出来的肌肉块不一样，从最开始莫然就说过，要全面发展身体素质，而不是单一的锻炼身体的某一处，因为他知道即使将肌肉锻炼出来了，身体的耐久力达不到依旧没有丝毫的用处。
    所以，当初小黑设计训练计划的时候就是根据每个人的身体素质来做出相应的全能型训练方案。
    要求身体的各个部分和每一块肌肉都要共同开发进步，这是一种很全面的训练，同时也是最难的。
    简单点儿说，一个人只练右手臂的肌肉可能一个月时间就能显出成效，但是全身的肌肉一起练的话，就不是半年一年能够搞的来的了，这已经不仅仅是一加一大于二那么简单。
    众人自然也体会到了自己身体素质的提高，对莫然投去的目光都带上了崇敬之色，即使是与莫然闹过矛盾的本杰明也是如此。