队列训练包括立正、稍息、停止间转法、齐步、跑步、立定、敬礼、纵队、横队、集合、解散、整齐、报数、正步等还有指挥口令训练。最难受的是军姿训练，包括站姿、蹲姿、坐姿。单就站姿，要求两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约6o度两腿挺直小腹微收，自然挺胸上体正直，微向前倾两肩要平，稍向后张两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。
教官将队列和军姿内容演示一遍，针对每项动作讲解要领，接着逐个进行训练、纠正，每个人像机器样重复机械动作，3个小时过去了，立正、稍息、集合、解散还没达到要求，学子们头昏眼花，筋疲力尽，好不容易听到教官宣布训练结束的悦耳声音，结果主教官邓志擎一句检查内务整理，又让大伙心惊肉跳。
三个教官来到王飞蓬宿舍，依序逐个检查，马马虎虎还算整洁，但被子是一团正方形，没有角和边，离合格差远了。每个同学被子重新叠，教官手把手指导，物品摆放要求一丝不苟，差之毫厘都要纠正，好不容易过关，将室友惊出一身冷汗。邓志擎最后又撂出一句话，一周内必须达到部队内务要求，不合格的物品一律没收，直到练合格