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灰级则要练气，气满就能突破到青级，青级主要是练神。三个阶段对应的是元精、元气、元神。这一阶段我用了进四年才达到高阶。
如果要突破苍级就要在元神上下功夫，体内有二十四内神，要全部与元神合一才能突破苍级，在度生死劫的时候，由于身体诸多内神合一，浑然一体，那么各种心魔、阴魔就无法撼动元神半分，心劫可以安然度过。
此言一出，不但各家弟子目瞪口呆，连各大长老都惊疑不定，申大长老一边自言自语道：“难道一切真如他所说，似乎有些道理。”一边陷入了苦思。
白胜雪思索了片刻，反问道：“没有修出元神，就不能到苍级么？”
“苍级一般都修出了元神，我们听说过一句话叫做苍级神龙变，龙是精气神的象征，是精气神的高度凝集，它可以不怒自威，一般人很难抵抗住其元神的威压。苍级神龙变就是要我们在精气神达到神龙一样的变化，虽然所得夸张了点，却将元精、元气、元神的重要性表达的极为透彻。”
张天佑话音一落，下面一片哗然。
有人大声质疑道：“苍级神龙变这句话，我们听到说法是说修为到了苍级如蛟蛇变神龙般，不可同日而语，为何张师兄这般解释。