在池边开始做地上练习热身。
1234，2234……一丝不苟，摆臂踢腿都犹如尺子量出来的一般规范。
十多年的训练，国家队的集训，这些习惯和练习早已经随着时光的刻刀侵入细胞深处。
一遍又一遍，姚爱军仔细体会着现在这具年轻身体的不同。肌肉尚未成型，爆发力和控制力都还处于起步阶段，但少年人的关节和韧带有着不可思议的韧性。
一边感受着不同，一边越发的让自己欣喜。他经历过这个跳水王国中最好的培训，有着最好的经验和体会，从现在开始，他可以一点点敲打这个成长期的身体，塑造成最理想的模样！
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