壁的力道首发领先，一开始入水时两人都是顺着力道在水下滑行，双臂在头顶上方并拢，两腿直至脚背绷直拉伸，靠着腰腹力量流线型向前滑出。
第一次划臂出水时，两人几乎平齐。
起水后，毕竟陆航年长人高，手长腿长。每一次抱水都比姚爱军要多那么一些。双手分开的余波和腿部的打水一波波往隔壁水道的姚爱军面前扑来。
但姚爱军此时就凸显出了他长期以来陆地训练的成果了！坚实的肌肉群在此时发挥了效用！无论铺面而来的水波有多么动荡，无论水体流速带来的阻力如何变化，姚爱军的动作始终没有一丝一毫的变形！
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