点点领悟的。
一路走着，姚爱军陪他上百货商店买了些日常用品，又去菜场买了点熟食水果，把人往招待所送回去。
“出门你家里给钱了没？”
“给了，除了我自己的平日攒的，家里还给了500块零花。差不多一两千吧。”
姚爱军无语，这真是个不差钱的主儿。这年头的一两千，赶得上很多家庭一整年的生活开销了。“那你后面注意些，有要花钱的地方，自己有点眼力见儿！”
“这个我懂！”陆航乐呵呵的说道。
姚爱军白眼一翻，你懂？懂个屁！从来南城这个事情本身说起，你就没一个地方“懂”做了！
……
第二天，上午八点。
姚爱军到少年宫的时候，三个教练加陆航，已经都到了。
姚爱军赶忙去更衣室把衣服换了，出来时只穿了一套棉的运动服。大冬天里还有点冷，赶紧热了热身。热身的时间里，王教练拿出一副人体结构图挂在边上，开始给他们做简单的介绍。
跳水运动关键涉及的几个肌肉群，主要包括颈部、肩部、腹背部、腕部和腿部。可以说是从上到下遍及全身。这也是为什么跳水非常不好练的原因，跳水是体育项目中少有的无固定项目