跳水比赛是一个赛程进行非常迅速的赛事，每位运动员完成自己的动作，前后加上评分，不过时几分钟的{][lā}
然而等着看姚爱军起跳的观众和评审们却觉得分外的漫长。
第一轮过去后，等了近一个多小时，才开始进入第二轮的自选动作。
203c，向后翻腾一周半抱膝。这是一个难度系数1.9的动作。
在少年赛的赛场上，一周半的翻腾动作，算是相对比较有难点的。
虽然说年纪小的运动员因为体重轻，更加适合跳台跳水。但跳台比赛的时候，起跳时没有辅助的借力，运动员必须有相当发达的起跳能力，给身体一个加速度，推动自身的空中翻腾。否则就会出现速度不够，动作打开过慢，甚至完不成翻腾周数的现象。
姚爱军站在跳台边缘，后脚掌完全凌空，整个人的重量都压在前脚掌。
只见一个深蹲后向后起跳，瞬间双腿向上翻出，整个腹部肌肉用力收缩，将真个人向后压作一团。
抱膝翻腾。
半周、一周，一周半。
果然犹如时间停滞一般，姚爱军的翻腾动作几乎全部都在十米台的水平线上方完成！
当最后一个翻腾动作结束，抱紧的