往水里扎，这是不对的。”
“动作要领要记清，平时训练积累上来，肌肉有力量了，到水上才能有完成度，老想着从上面跳下来很威风，那是不可取的。”
平时姚爱军能来体校的时间不多，但又是拿过全国大赛记录的人，队员们都很爱听他教学。
要么怎么说，外来的和尚好念经呢？他说的这些，卢奇平时都跟队员们千叮万嘱，可大家都爱等“小姚教练”来了听个现场版！好像这样，自己就格外学到了“秘籍”一般。
等“小姚教练”教学时间结束，让小队员自行练习。卢奇绕过来将人拖走:“听说，你最近开始上难度了？不是让队员们都注意训练量，你自己就没在意？”
姚爱军瞥了他一眼，发现是卢奇逗他玩呢，脑袋一仰答道:“我的难度当然自己能控制啊！”言下之意，那些自己还控制不好的队员们才着重基础训练嘛。
“走，上去练一个！最近跳什么？”
“205b”
“好，走一个看看。”
两人并肩往跳台那走去。｝性感私房照露酥胸翘臀95后校花秒杀宅男请关注微信公众号在线看美女(美女岛搜索meinvdao123按住3秒即可复制)