末考试终于在众学生的怨念下结束了，大家迎来了翘首以盼的暑假时间。姚爱军则在陈康平的指导下，将自己不多的时间科学合理的做了规划。
在七月去夏令营之前，姚爱军完成了自己在十米台、三米板和一米板上的2个重点难度训练和6套常规训练动作。达到了陈康平对他提出的训练进度要求。并且一点儿没耽误自己的学科进展。
七月中，姚爱军就要北上去参加共青团组织的优秀少先队员暑期夏令营活动了。
临走前一天，姚爱军按照计划在训练中心一直练到晚上九点。结束的时候，陈康平递给他一个小本子。
“你带上吧，里边给你记了几个电话和联系人，都是我老陈以前的兄弟。万一你有什么要紧的事儿，尽管找他们。后边一些事你这段时间的训练记录，这两周我看你也没办法做什么练习了，有时间翻翻记录，也能知道自己练的效果怎么样，哪儿还得紧紧，你也有研究，这块我就不给你多说了。有问题了，再来问。”
陈康平拍拍他，“一路注意安全，万一时间赶不上，我也给你联系了北京队那边的教练，你回头搭他们的车一起去武汉，直接去赛场找省队汇合。”
“教练！”姚爱军吃惊的看着陈康平，他没想到临走前，教练