5255b是一个转体动作，在转体后接翻腾两周半的情况下，几乎所有选手都嫌自己翻转度不够快，因为只有越早完成空中动作的部分，才能越有可能保证留有充足的时间打开入水。
而汪鹏因为的起跳问题，他下落太快，为了弥补失误，必然要在更短的时间更低的高度上将动作做完。
姚爱军蹬台出去的时候，显然是个非常好的起跳。又高又飘，空间足够。如果是单人赛，必然又是一个高分动作。但在双人赛中，同步分的得分比技术分得分要来的更重要！
因此姚爱军不得不在空中急刹车，让自己的转降下来，这样可以让身体在纵向上分散掉的合力减弱，使得在重力加度下的作用更明显些——也就是掉的快些。
等刹车后，下落的度和汪鹏差不多的时，姚爱军要想再次和汪鹏同步翻转动作，就必须再次让自己加动起来，这就是裁判员和观众看到的“二次加”的情况！
那么，他真的是在“二次加”吗？
是的！强大而专注的肌肉训练，让他明确的能够感受到身体每块肌肉的力效果。从静到动，自慢而快。姚爱军在平日里无数训练的堆砌下，这种“无固定环境”下的力，已经成为他熟练掌握的技巧之一。
当他再