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比如入水的揉水，起跳方式，以及自己训练时的那种特殊的针对性的肌肉力量锻炼方法等等。
运动不是一天两天的事，锻炼更不是一时半会儿集训就能冲上来的。
姚爱军教出去的，也是他自己实践了多年后才有成效的方式方法。并不存在教会徒弟饿死师傅的事儿。反而因为队友的高素质，帮他能够更好的发现这些方法中的不足，加以改进。
这样相互促进，让这个小团队只见变得更加紧密。
“我说陆航，你真的要控制下难度发展啊。老这样以后还怎么跳。”这天下来，陆航又开始喊后脖子疼，让姚爱军给他贴胶布。
“哥就喜欢挑战大难度！你说你小小年纪，那么老陈干什么，别以为我不知道，凭你那几个转体就知道你能上的难度不比我小多少吧？”
姚爱军闷声不吭气，你能跳的我当然都能跳！这不是还想让你多跳几年么！同一个时代能遇到个水平天赋都相当的对手，这也很不容易的。能不能别自己瞎折腾呢！
最初在省队的时候，
姚爱军留意陆航更多的是觉得将来有个对手，不至于早夭。后来越来越多相处下来，也是作为朋友关照了。但这熊孩子真能折腾啊！身上胶布几乎就没见