姚爱军出场了。
听到叫号后，姚爱军先在板子这头擦了擦手，将毛巾扔进水里。用脚在板子的调节轮上踩了两下。跳板和跳台不同，跳板是有弹性的，而板子的弹性可以通过固定在基准位上的调节轮来调节板子的固定端位置，从而达到调节板子的弹性阈值。
将数字调节到自己平时习惯的程度，姚爱军从容不迫的走到板子那头，反身站定。
407，向内翻腾三周半抱膝。3.4的难度分。
他在板头上站定下，先提踵颠了一下，身体随之在板上弹了起来。感觉弹性和平时习惯的板子差不多，姚爱军往下一沉，起跳合板。
在板子力道的尽头腾空而起，离开板子的一刹那，腰腹肌肉猛的发力，蜷身团紧抱膝，向前翻了三个前空翻。
这时，那个两年前在全运大赛中出现的“姚之浮空”又来了！
三周半结束，准备打开入水，姚爱军的腰部都还在板子的水平高度上面呢。
紧绷的身体在打开的时候弹开的非常利落，收束成一条垂直的线，
笔直落入水中。
水花紧贴着上臂坚实的肌肉被一路压入池底。“噗”的一声清响后，水面只留下一个不大的水圈，一朵“品”字型的水泡从水底翻