己变成一颗实心球，向后翻滚而下。
事实上，他也做的不错。
这一跳307c的翻转，比他以往的训练要快上不少，说明的确把自己压的挺紧了。
然后，便是第二个要求：动作紧，却不能僵。
如果抱团的时候压的太死，那么打开入水的时候就会“卡壳”。轻一点影响动作的节奏，不够流畅。重一点，那就是影响了打开的时机，甚至导致动作变形。
曾经就有选手在大赛上因为打开动作出了问题，平拍在水面上。
哪怕前面的空中动作做的再好，也被裁判毫不留情的打了0分……
陆航这一跳明显空中完成的不错，看台上的队友们都在紧张的盯着他接下来的打开动作，大家都清楚陆航要命的稳定性。前半段跳的好好的，也还让人吊着一口气。
而正在半空中的陆航自己，感受就更为明显了。
今天的发力有点儿过，怕是要翻过头了。但陆航经常出点不那么安稳的幺蛾子，自己反倒是灵活了许多。
错有错招的让自己往跳台的反方向平移了一截，也就是说不那么垂直的落下去。
307的动作是向后翻的，一旦用力猛了就会斜出去，既然控制不住速度，就不如让它偏