的109c。这个3.7难度的向前翻腾四周半。因为其“单纯”的向前翻腾，可变的地方非常少，这也就意味着动作本身出现意外的可能性极低。
109c的难度纯粹体现在翻腾周数上，十米台翻出四周半的翻腾，对空间压制到了极致。
因此在109c上出的问题，更多的都是因为体能分配出了状况。
最后一跳的陆航，面色冷峻的站在台上。
起手，助跑，起跳——
陆航奋力向上跃出，给接下来的四周半留出足够充裕的空中高度。
紧接着卷腹抱膝，翻腾的速度虽然比不上姚爱军那样变态，却也极为醒目的快！
一周，两周，三周！
第四周！
很快到了四周半的入水阶段。蓝汪汪的一池水就在眼前不断逼近，和上一跳的5156b几乎一样！
但这一次，他是抱膝！
抱膝的半径比起5156的屈体要小的多，他现在从垂直高度上往下看，视觉上是有误差的。他这个109c的四周半，做到结束时，其实是比刚刚那跳5156来的充裕了几分！
从容有余的将四肢打开制动，身型从抱膝打开至入水姿态，笔直刚健如一柄标枪投入水中。