下巴，心下有些异动：按照姚爱军这跳的质量，做407c是完全有余力的，或许他可以尝试做409c呢？
同样是四周半抱膝，409c比109c要多出0.4的难度分，409c足足有4.1的难度！但在国际大赛中却是极少有人用的。因为409c十分考验运动员空中动作的效率。
可以说几乎压到极致！
在训练时，队里也曾有队员能做到409c，但完成可以，质量就不好说了。
张长青带队的时间不算短了，但也就沈铎在早些年也尝试过409c，甚至在大赛上用的时候，也能拿到不错的比分。但409c毕竟强度太大，随着年龄上涨，体重增加，沈铎早已放弃了这个动作。
然而张长青今天却觉得，409c如果让姚爱军来做，却是非常有前途的！
这小子动作效率几乎堪称是队内第一，世所罕见！
姚爱军的动作极为简练，几乎看不到冗余的小动作，完全奔着效率而行。翻腾速度快，平衡感强，而且有极好的制动和入水技巧。每一套动作的完成效率都比旁人要高的多。(ww．uukansu.om
尤其姚爱军的稳定性高，只要训练场上能做到，比赛就不会出问题。几乎每跳都能保持一