回来了，自然兴奋得不行。
小七教练拿出来的训练手册真的很厉害，他们不过是训练了十个小时，感觉自己的身体更加灵活，跑十公里也没有很大的喘气，平缓的呼吸训练让葛军他们受益匪浅，葛军不由得钦佩自己的班长王单，给他们找来个这么好的教练。
虽然这个小七教练没有怎么教他们，但是这些方法可是独家的，只要好好地训练，不愁打不过猛虎班那些眼高手低的家伙。
D班的人暗地地使劲，目的为了摆脱垃圾班级的称号，他们不想要当废物，他们要当王者。林七雪不在部队的这几天，他们每时每刻都在训练，要不是训练手册上最后一句话写着“训练适度”，他们这些疯子说不定把晚上的睡觉时间都拿出来训练。
到那个时候，身体肯定累垮了，说不定都撑不住见那些猛虎班的人呢？更别提打败他们，这个手册是由葛军保管着，班长走了，这个D班暂时落入他这个副班长的手里。
葛军心里面有着对胜利的渴望，但是他懂得“适度”这两个字，他想要得到林七雪的认可，想要打败猛虎班，证明他的选择没有错，证明自己班长王单的选择也没有错。
林七雪把各方的家长们安慰完后，这下想起了被自己丢在训练场的那些菜鸟们