华夏武术源远流长，传承千年，到了现代更是分为了内家拳和外家拳。
其中内家拳以太极、八卦、形意为首，外家拳门派繁多，向拳击、跆拳道、泰拳、空手道、柔道等都可以算是外家拳。内家拳因独特的发力技巧，特殊的修炼方式，所以华夏的内家拳体系在世界功夫之林中唯华夏功夫所独有。
相传太极拳的创始人是道教始祖张三丰，而太极拳讲究以快打慢，以静制动、以柔克刚，是集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的华夏传统拳术。更是三大内家拳之首。
不过看它的修炼方式就知道只有中正平和，心无杂念的人才能学有所得。只有自问自己不是一个这样的人，她更想学的是那种集攻防为一体，威力极大，出招毕见血的招式，所以只能放弃太极拳了。
而八卦掌也跟太极拳有些相似，也只能放弃，那么只能选择形意拳了。
相传形意拳是当年岳飞在军中所创，无花俏之招法，长劲亦是最快.两军交战，千军万马中，要能有闪转腾挪之地不易，只有直行直进，走亦打，打亦走.如黄河之决堤。这是一门专门用来克敌制胜的拳法，也正好符合郑秀妍心中所想。