重要。不能抽烟喝酒，而且还要补充蛋白质和营养。比如鸡蛋牛奶，肉类，水果，这些都是增强肌肉的重要成分。
周五晚上，还有周六周日，我和兵哥一直都泡在俱乐部进行训练和交流。他告诉我，有时候不一定要真的打过敌人，一个冷峻的眼神，一张严肃的面容，就已经给敌人增加了不少的心里压力，他们还没有打，就已经败了五成。
确实是这样，每次李飞还没有打我，我就感觉自己怂了，看来以后，我必须要冷酷一些。
周天晚上，眼镜他们几个都回去吃饭了，但是我却想抓紧时间多训练一点，因为李飞不一定什么时候再找我的麻烦。
我刚训练完在那里啃面包的时候，突然收到了苏凌雪的一点短信：我在幽兰酒吧，快来救我。