器材，供这些身体并不是很强的修真者来锻炼身体！
王大宝短时间的忘记了这些人都是吸血鬼的事实，而吸血鬼的体质，要比普通修真者的体质要强一些，这倒是一个惊喜啊！
王大宝演示完毕，让众人试着做一下，对于这些现代的锻炼身体方法，众人还是抱有一些兴趣的，地上倒了一片人，不是俯卧撑，就是仰卧起坐！王大宝嘴角带着笑，微微点头！
听话就好，听话的孩子……呃，是军队才有战斗力嘛！
修真者重功法，而轻体质，这是公认的，所以大多数人都是不注重自身的修炼，像胖子郑成功那样的绝对属于异类中的异类，那货竟然只练身体就练到这种强度了！
张敏文做的最为勤奋，一上一下，那速度，不过王大宝还是纠正她说道：“做这些动作，不可求快，不可求数量，而是要讲究质量的，比如你压下去，要充分的感受体内的肌肉的运动，提上来的时候也是如此！”
“哦！”张敏文听的认真，赶紧点头！同时动作也放缓了下去！
王大宝满意的点点头，一副孺子可教的表情！
巡视一周，王大宝时不时的指点一下，可不要小瞧了一个简单的俯卧撑，那也是涉及到很多肌肉群的运动，可以锻炼到