波观察，我们的身体紧张或感到烦闷时，β波就出现不止，这是产生生活环境病或癌症、精神病、失眠、神经症等疾病的原因之一，有医学专家合作进行了瑜伽冥想时脑电波的情况的实验，他们发现冥想后大量出现β波，这是别的健康法达不到的独特功效。波大量出现时，脑中枢会感到爽快、调合，病和致病的因素就会从脑中解除。
冥想进舌尖抵住上鄂，舌根受到刺激，可使唾液分泌增加，唾液不仅是消化必需的，而且内含一种能抑制癌的过氧化物酶和防老的激素。
当冥想达到一种禅定的状态时全身放松，心跳明显减慢，呼吸呈一种龟息状态，机体代谢随之降低，大脑及组织器官处于休息中，耗氧量减到最低的水平，是一种储蓄生命、延缓衰老的最佳方法。
人类基因工程学确认基因是人体自身抵抗病毒和自我康复的有力武器，既然人类可以将基因用于治疗，那么基因的改变也可以影响人的智力、外貌、性别、体形等。
冥想可以产生积极的思维方法，消除负面情绪，调节神经、内分泌系统，从而起到自我修护基因的效果。
以上这些都是有据可考的，也是可以在网上找到的，专家们是通过了大量的研究之后发现的，所以，我们不能够片面的把自