意着长寿，长寿就需要一个好身体，我也希望在坐的每一位都有一个好身体。”
观众们听完后，全都更热烈的鼓起掌来，也有很多同学产生了想加入料理协会的想法：“要是能得到康灵大师的指导，那可真是受益无穷了”
小筱接回话题，用他那银铃般的声音宣布：“厨神对决正式开始”
林昊看到在小筱宣布开始的瞬间，方长就立刻将面粉倒入面盆里，用手在面粉中间扎个小洞，往小洞里倒入适量的清水，两手掌心相对，手指末端插入面粉与盆壁接触的外围边缘，用手由外向内、由下向上把面粉挑起，推向中间小洞的水里。
“哇这个家伙看起来好专业啊”林昊又扭头看叶秋菱，发现叶秋菱同样的在和面，手法同样流畅：“这将是一场龙争虎斗啊”
方长用手把雪花状带葡萄状面絮揉合在一起，再一点一点的往干面粉上渗入少量的清水。最终，他把面粉揉成表面粗糙的面团，然后盖上一块湿布，放在一边饧制。
他接着开始取蟹肉，用一把小刀灵活的剥开蟹壳，快速的取出蟹肉，连蟹脚内部的肉都完美的取出，蟹壳光洁无比。
“嗯，持刀很稳，双手很灵巧。”林昊一边看一边评价。
方长将蟹肉放到一边