孔雀老祖头也不回的走了。
“既是这样，明天早上，我提早一个时辰出发不就得了，看师傅你还罚我，”
云飞若无其事的享受着热水澡。
由于今天的活动量很大，所以，早饭云飞吃的很多。
“吃完了就跟我来，”
正当云飞喝茶的时候，老祖的声音在门外响起。
云飞起身跟了出去，来到了一个僻静的小院里。
老祖说道：“早饭过后，是力量训练，那里有大小不一的石墩，从五十斤到一千斤不等，你的年龄和体质，就不用举五十斤的，直接左右手各举一百斤吧，到午饭前，你要举完五百次，”
“啊，这，师傅，如果我做不完，是不是又要在明天加罚”云飞苦着脸问道。
老祖点头道：“不错，所以，你最好还是别耽搁了时辰，”
云飞快步来到了石墩旁，左右手各举一百斤的石墩，说来也怪，之前云飞还担心自己举不起来，现在却是意外的举了起来，只不过颇为费力而已。
“不论如何，这次一定不能让师傅再加罚了。”
云飞一边举着，一边在心里计较。
这种力量训练最是消耗体能，没一会，云飞已经是大汗淋漓，两条胳膊酸