结构，让体脂降到百分之十以下，然后看情况减重打51公斤级或者是增重打54公斤级。”
梁峰说完之后，就把制定的计划递给了过去，黄一飞结果计划书，看着上面密密麻麻几十条训练计划，一脸惊讶的问道：“这么多”
当初黄一飞在俱乐部的时候，基本上就属于那种交钱凑数的，不是高级会员，就没有私人训练计划。所以黄一飞才会在自己瞎琢磨练习大半年之后，产生一种迷之自信去打比赛，被人直接ko了
看着黄一飞惊讶的表情，梁峰满不在乎的说道：“这还算多吗你的体能实在是太差了，这一月时间里面，你的力量至少要提升百分之五十，体能要达到长跑一万米的水准”
“教练，你是在开玩笑吧，一个月能提升这么快”黄一飞对于这个计划，自己都没有任何信心。
见到黄一飞这个样子，梁峰一脸深沉的看着黄一飞说道：“你要给自己树立一个目标，比如成为世界职业拳击重量级拳王的男人人如果没有梦想，那跟咸鱼有什么区别”
说完之后，梁峰还一脸深意的拍了拍黄一飞的肩膀，只不过他这一拍，让黄一飞手中的训练计划都吓掉地上了，让梁峰这一番语重心长的教导效果大打折扣
不过无论黄一飞是