黄一飞一直坚信一句话：大部分人努力程度之低，根本轮不到拼天赋！
早五点的时候，中国拳击队其他的拳击手也加入到了训练之中，当他们看到已经在长跑的黄一飞时候，眼神之中有着惊讶，敬佩。黄一飞是这一次中国拳击国家队里面最年轻的选手，但是他们没有想到，黄一飞居然会成为最刻苦的选手。
早七点，其他一些国家拳击手也起床了，见到中国拳击队全队都在训练，一些要求严格的选手，这时候也加入到了训练之中。不过还有很多国外选手，特别是重量级的选手，用着笑嘻嘻的眼神看着中国队训练，或许在他们的眼中，中国队怎么训练，也不会拿到冠军。
自大，永远都是要付出代价的，不说黄一飞以后的发展，哪怕就是短短一年之后，**跟张志磊就将用拳头证明中国拳手在重量级的存在。
长跑完成之后，黄一飞他就在梁峰的带领之下，继续其他的体能训练。宾馆里面有专门的拳击训练室，不过主办方可能没有考虑到中国拳击队会这么勤奋，带动了其他国家整体训练，所以在训练器械准备上有所缺陷，让后面来到训练室的队伍，就没有训练场地跟器械了。
黄一飞这个时候正在进行着卧推的训练，现在他的体重刚好就是57公