人偶，如果是拳击手戴拳套的话，拳力还将要超过这个数字。
能够打出惊人力道的原因，就是因为力量从下身来时层层积累，环环相扣在身体各个部位转移。从最开始的脚步后压，力量再通过腿部传到腰，然后进入到背部和胸部的肌肉群，每次力量的传导都是动力链加大杠杆作用，让抵达手臂的力量增强。
当打出超越极限的一拳的时候，力量已经不仅仅是来自单纯的肌肉，而且一种技巧。其实现代科学解释的无比复杂，但是我们的国术大师早就已经用最简单的四个字概括了，那就是腰马合一。
不过随着现代格斗术的发展，对于力量的传导远比当初的国术大师更加的了解，毕竟老辈习武者无法知道每一块肌肉群的发力方式，只是靠着经验跟本能。而现代格斗术，可以针对每一块肌肉的发力方式，做出针对性的锻炼，效果就是事半功倍的。
这也就是为什么传统武术要几十年才能成为国术宗师，而现代格斗术只要训练得当，效率几乎数倍于传统武术。
第三就是技巧训练了，黄一飞将通过跳绳、绳梯等等各种有节奏感的运动，让自己适应步伐节奏变化，在实际的对抗中及时协调调整好步伐，用自己的步伐节奏去打乱对手的步伐节奏，从而最终获得胜