混元大陆上人族的修炼是从后天筑基开始，筑基完成则开始淬体，然后完成淬体便开始聚气，在然后就是凝气，质化，，，，，
与每一个层级森严的等级不同，筑基期间是没有明确等级之分的，只有筑基完成的好坏区别，分为五个水准级别，门径，小圆满，圆满，大圆满，特级。
一般来说人族接触修炼都是从四岁开始，也就是所谓的后天筑基，这个过程顺利完成可为将来在修炼道路上打下坚实的基础，之所以是从四岁开始，是因为这个时候褪去了婴儿期身体各项发育都基本稳定了下来。
筑基，顾名思义是每一个人对自身体质的调理与巩固，这个环节可以说非常重要，是修炼之前的转化丹田过程，而且筑基的好坏将直接影响到日后修炼上的造诣。
这个过程是需集要天地元气与外来药液间相互配合完成的过程，筑基的好坏因人而异，筑基完成会在丹田凝结出一层薄如青纱的青色能量，也就是所谓的转换丹田。以颜色深浅对应相对于的水准级别，分别为浅青色，淡青色，青色，深青色，青绿色。
五种颜色分别对应筑基完成后的五个标准，这五个标准中完成越是靠后越好，反则越差，都将会影响到今后的修炼速度。
就比方说