钟，将体内药膳炼化了七七八八。冲洗了一下炼化过程中分泌出的体液，换上一身运动装，清清爽爽出门跑步。
炼体的效果，在初级阶段是非常明显的。每天服用药膳，打坐观想，跑步炼体，林一航的体质一天天提高。现在跑起来，愈加轻松。
这也让他意识到，继续空身跑的话，对他的好处越来越少，必须要尽快开始负重跑了！
跑步完成，照例去接佟姐。
佟姐对林一航的饭量有了认识，这次准备的食物量比较大。几串烤鸡翅，几只烤猪蹄。
林一航也没什么好客气的，来者不拒。刚才吃的药膳彻底炼化掉了，就是为了替现在做准备。
佟姐笑眯眯地看着林一航——这个自己的小男人。林一航吃得多，她心里就特别高兴。
两人都是很享受这种氛围，谁也没有注意到，远处路边正停着一辆面包车。透过车窗，可以看到车里烟头忽明忽灭。
车内，几个男人横七竖八地坐着，酒味儿熏人，吞云吐雾，烟雾缭绕。
副驾驶上，一个脸上带着刀疤的男人正紧紧盯着佟晓燕两人，眼睛里都快冒出火来了：
“妈的！我说这小娘们怎么对老子冷言冷语的，原来有这个小姘头！走啦，弟兄们