床穿衣，三分钟整理内务，三分钟洗漱，一分钟集合完毕。
随即早上一个十公里热身，接着吃早饭，然后回宿舍打扫卫生，同时让早饭消化消化，八点带到器械场，做单双杠一二练习，其他项目还有倒挂仰卧起坐、跨越火圈、五百米障碍、扛圆木越野跑、搬运轮胎等等常规训练，相信读者们或多或少都从影视剧上了解到过一些，就不多费笔墨了。
每隔一个周期，老鸟们会组织一次考核，每次都是抓后面多少名扣分，到第三周的时候，先后有六名菜鸟被扣光分值淘汰，四男二女，这一次他们没有再向龙鹰求情，没有一个人再像第一批人那样发出无力的请求。
他们只是在将自己的头盔放到旗杆下后，默默地站在广场看着这个营地，再用复杂的眼光看看剩下的菜鸟，最后向放着数十个头盔的旗杆敬了一个礼，随即黯然离开。
老鸟们终于除下了那冷血无情的面具，每一个人走之前，都会有老鸟告诉他（她），他们不是垃圾，废物，在他们成功扛过魔鬼周的时候，他们就已经摘掉了头上废物的帽子，他们都是强者，只是可惜，剩下的人比他们更强，而特种部队，只会留下最强的那一批人。
第一个月的最后一周，雏鹰集训队的菜鸟，还剩下三十五人，第