锻炼肌肉，这看起来是一件很简单的事情，随便去哪一家健身房都可以办得到，可实际上相反，对于一名职业足球运动员来说，肌肉可不能随便长。
面临着跟罗伊斯同样情况的还有去年的马塞洛。
这名巴西球员在皇家马德里的表现很不理想，备受质疑，来到拜仁慕尼黑后，高寒就让布埃纳文图拉为他量身定做了体能强化训练计划，其中就包括帮助他增长肌肉，提高身体力量对抗能力。
而事实证明，马塞洛在上个赛季的表现越来越出色，防守也越来越似模似样了。
一个很重要的原因就在于，马塞洛提升了包括上肢在内的局部区域的肌肉，并没有影响到他的速度，以及在球场上的灵活性和控球能力，这是非常讲究的。
罗伊斯现在的情况也是如此。
既要提高肌肉和力量，但又不能降低他的速度和爆发力，以及带球精度。
所以，类似于健身房的那种训练，是根本不行的，只有根据球员的特点，针对性地提升某些部位的肌肉，才是最好的办法。
这也是布埃纳文图拉拿出这张肌肉分布图的原因。
作为欧洲经营最规范的球队之一，拜仁慕尼黑早就对球员的加盟有了一整套完善的流程，在