他今年不过三十出头，就已经威名赫赫，享誉周边数十个郡城，是丁家第十四代子弟的主要教习之一。
“都说身体是臭皮囊，再美的女子百年之后也不过是红粉骷髅，但是”
一见身穿锦衣长袍的丁霸缓步走来，演武场中央的那一群丁家未来的希望们立即停止了各自的动作，昂扬挺立。
丁霸严厉的目光扫了所有人一眼，随即开口训话，声音洪亮，滚滚如雷。
丁凡也竖起耳朵，认真听着。
但他实力太弱，丁霸的声音传来，震得他头晕目眩，耳膜隐隐作痛，快要破裂一般，不过，他依然咬牙坚持着。
“如果一个修者想要走的更远，爬的更高，就必须淬炼身体，就必须把这一副臭皮囊锻造成钢筋铁骨，百年之后才不会衰老，才不会腐烂，才不会被戏称为粉红骷髅”
“那么，该如何淬炼身体呢”
“淬炼身体有十层一层练力，也就是练肉，二层练气，三层练筋，四层练脉，五层炼骨，六层练膜，七层练皮，八层练脏，九层练神，十层通灵”
“只有将身体练到第十层通灵的境界，你的身体才不会衰老，才会永葆青春活力，才能一拳打爆玄铁巨鼎如今，我丁家的三长老丁默云就是这个境