“练武第一步便是练力，只有将力量练大了，肌肉练结实了，身体才会强壮，才能练习力量强大的武学招式，否则任何招式都是花拳绣腿，空架子，没有任何杀伤力！”
几天之后，丁凡的伤势刚好，丁紫英就立即瞒着木婆婆三人，将他叫到密室，传授他武学。[燃^文^书库][].[774][buy].[]
她年纪虽小，但毕竟是丁家嫡系子弟，耳濡目染之下，对于武学也知道要循序渐进，一步一步地修炼。
当下，丁凡就在丁紫英的指导下，按照丁家祖先流传下来的锻炼力量的法门苦练起来。
哈！哈！哈！
密室中，丁凡不停地做着各种动作，锻炼自己的力量。
下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿、打沙袋……他的手臂、小腿上还绑着铁砂，奔跑，跳跃，上下翻滚，各种动作层出不穷。
“练力的同时，必须注意气息的配合，气息凌乱，练力就不能持久，所以，一般来说练力和练气是同时进行的……”丁紫英不时给予一些关键性的提点。
丁凡立即就知道练武没有师父的指导还真是不行，如果自己瞎练，很有可能练出问题，他也庆幸自己以前没有自作聪明地过多地独自偷练。