皮，第一转，淬炼表体，达到铜皮铁骨的境界。
二转肉，第二转，淬炼肉身，增强肌肉的坚韧程度。
三转筋，第三转，淬炼筋脉，增强灵力的流通，扩大筋脉的粗大。
四转血，第四转，淬炼血脉，洗刷血液中的杂质，使血脉提纯。
五转骨，第五转，淬炼骨头，达到铁骨铮铮，坚不可摧的效果。
六转心，第六转，淬炼心智，增进对修真道路坚定，一颗强者之心。
七转神，第七转，淬炼神识，增加神识的范围与坚韧。
若是苏河将七转修炼成功，那么他的肉身在凝气境难寻敌手，就算是筑基期，恐怕也要暂避锋芒。
更重要的是，这《七转淬体术》不仅仅是能淬炼肉身，而且，每一转之后，都会提炼灵根，增进资质。苏河大概推算了一下，七转完成后，他的资质应该可以达到“中等”。
“中等也不错，终必下等要好得多。再说了，《七转淬体术》既然能成为一座传承数万年的庞大宗门的核心法决，自然又它的奇妙之处。”苏河微微笑道。
至于苏河是怎么得到《七转淬体术》的，这完全是一个意外。
当初苏河刚刚得到《上古炼仙决》的时候，曾有一修士，自