上面说，上古时代，根本就没有筑基之说，人们在灵液中浸泡，即可淬体，御空飞行，后来灵气渐渐稀薄，才有许多才智之士总结出在体内淬体的方式，便是筑基。
流传下来的筑基方式大体分为三种途径。
一是以强大的灵识将体内的灵气化液，与排除灵气杂质一个道理，但这需要极高的天份，极少人能做到。
无长也做不到，他虽然感应能力很强，却达不到这种入微的程度。
第二种途径，就是借助外力给丹田施压，化灵气为灵液，但这有个前提，就是经脉要足够坚韧，前人经过长期的实验，练出了一种辅助丹药，叫筑基丹，服用后可以提供强大的灵压，同时还对经脉有很好的保护作用。
后人大部分都通过这种方式筑基，只是因为其中两味灵草极难长成，远远满足不了筑基丹的需求，造成筑基丹异常昂贵，是各门派严格控制的重要资源，就算有灵石也买不到。
还有一种途径，有前人修士宣称成功过，但没有确凿的证据，这种方式称作体外筑基法，模仿上古时代的情形，在体外生成灵液，再引入体内。
另外，还有其他的方式，但都是一些猜想，有人提出分段筑基法，就是先通过各种方式提高灵识，再用强大的灵识