静心，呼吸，纳一缕紫气于胸，含一滩玉液于口，以心运气，意存冥冥，不以为得，而确有所得。┡e1xiaoshuo
太阳升起的度不慢，能够吸纳紫气的时间也就那么一瞬。
可就是这么一瞬，徐子陵和寇仲在李钦的指导下顺利的把握住了时机将阴阳交际之极的那一缕先天紫气吸入胸中，依照李钦所传之法门将之于任督二脉中挪运一圈，将其吸纳于丹田之中。
如此完成了今日修行的第一课。
“呼”徐子陵和寇仲不约而同的长长呼出一口气来。
如此修行，前后不过数分钟的时间，若要说有所得那根本就是一种错觉，可就这么一下，两个刚刚修行的菜鸟便觉得自己的力量似乎比原先要好上许多。
“感觉身上好像有无数使不完的力气啊。”睁开眼睛，寇仲很是兴奋的说道，“我好像能够一拳打死牛呢。”说着寇仲朝向徐子陵：“陵少，你看的感叹呢。”
“很舒服不过我没有你拿夸张的感觉。只是让我围着扬州城跑上一圈，我怕是能够做到的。”徐子陵没有寇仲那么张扬的兴奋，他是温和而内敛，只是在说这话的时候，他的脸上也有抑制不住的微笑。
“真的很有效果啊！”两人欢喜起来，