充身体的消耗，这期间，那些能量才会进入身体每一丝一毫最细微的地方，被吸收，同时锻炼身体，达到锻体效果。
丁麒所选的那几种灵药资源，基本都是蕴含有着很高的生命精气，所幸并不罕见，紫阳洞天完全出得起，并且还剩下了其他的资源，让紫阳洞天的资源供给没了之前稍显紧迫的感觉。
紫阳洞天掌门为此还专门过来问过丁麒，丁麒只是推脱说修炼到了瓶颈，对资源的需求没有那么高了，于是对方一副好言好语的教导和宽慰，说修炼瓶颈谁都会遇到，想通就好，有空可以出去走走散心之类的，浪费了丁麒一整个下午，这才一副和蔼可亲的模样，飘然离去，丁麒则是气得牙根痒痒，但也知道对方是好意。
时间慢慢的流逝。
前一个月丁麒每天的作为就是开启了《锻体诀》，使劲儿的上窜下跳，消耗自身，然后用紫阳洞天提供的资源恢复，并且被动锻体，身体素质慢慢的提高，力量，速度，耐力，恢复力，以至于身体强度，都在快速的蜕变着。
后一个月，丁麒在前半月先是将上窜下跳改为了战斗，在紫阳洞天远处的山林中，有着奇珍异兽，虽然不怎么强大，但是丁麒不使用丹田中的神力，也不用八极崩这样杀伤力恐怖的绝招，光凭开启了