了一个玉瓶，拿出一粒洗髓丹出来，交到司徒小云手上，说道：“小云，把它吞下去，按我交给你的炼气方法就地调息，记住待会不论有多大痛苦你都要忍，直到洗髓易筋成功为止，在服用洗髓丹之前我让邹宁她们说一下她们洗髓易筋过程中的感觉说给你听。”
司徒小云点点头：“嗯，何大哥，我晓得的，谢谢你了……”边说着边看着他留下感动幸福得眼泪，她见识过何知行，玉芳，江妮，李无心等大家的厉害，只有她不够她们当中的任何一个人比，她早就心里默默想着有一天也像她们一样厉害，飞檐走壁。
这次何知行拿出洗髓丹出来，她感动得流出了泪水。
何知行温柔地帮她擦拭眼泪：“傻丫头，你哭什么呀，我们大家都很喜欢你呢，加油，等你洗髓易筋成功了你也可以修真跟她们一样厉害，甚至是我，好了，让邹宁她们跟你说一下洗髓易筋过程中的感觉吧……”
何知行把她轻轻搂在怀里，然后邹宁她们告诉洗髓易筋过程中的东西，邹宁她们说完之后，司徒小云正式吞下洗髓丹，入定调息修炼。
一个钟不到，司徒小云终于洗髓易筋成功，整个人脱胎换骨，正式可以在身上修炼聚集灵气，达到聚气期。
司徒小云一身都给汗渍