，早睡早起，将每天的生物钟与太阳更多接近，而不是很晚不睡，早上不起，那样不健康。好，今天的直播就到这里，大家晚安。”
很多人觉得不过瘾，可他们发现自己并没有什么理由阻拦昊子，没有什么理由让他继续直播下去，人家说的好，健康生活，早上起来还要进行锻炼，不然你们哪里去看那么好的身材。
陈刚的那个打坐冥想的方式真的好，当陈昊也亢奋的暂时睡不着时，就将准备工作都做好，屋内的灯也关掉，就坐在被窝之中，二十分钟之后，放松精神但姿势不变，让舒服的感觉和精神放空的状态冲袭全身，这个时候，顺势往被窝里一倒，一转身将被卷盖在身上，瞬间就会进入到熟睡的状态，在坐着的时候就已经是进入了那种我来了困意马上就要睡着的状态，顺势一倒，根本就没有年轻人所谓的越玩越精神的时候。
第二天一大早起来，接连的好消息传来，跟陈刚跑步回来，就被陈二告知，玩唱会的事情定了，还是一个欢聚时代的专场，和浅儿、姜美妍一起，由他主导，地点目前没有定，到时候大家商量决定放在哪座城市的哪种类型场馆。
好消息还有，《二龙湖昊哥》已经全部制作完毕，马忠那边工作完成，邝中海和天哥直接跟乐乐官方要政策，到