方法。
“肖师侄说笑了，以你五行灵根的资质，修炼的速度跟变异灵根的弟子一样快，却还觉得不快，那要什么样的修炼速度才算快呢，并且肖师侄应该知道，一个三灵根的弟子想要修炼到筑基后期，那需要多少时日了。”徐纲艺脸上带着笑意，又询问道。
“这个弟子倒是不是很清楚，总之弟子很像突破金丹期的修为。”肖延又胡乱回答道。
“哈哈，肖师侄倒是非常有雄心壮志啊，不过你平时是如何修炼的呢？”徐纲艺知道肖延没有正面回答，立即又直接问道。
“弟子都是按照我师傅教导的方法，按部就班地在修炼了。”肖延思量了一下，就将胡天畏给推了出来，而胡老头这个挂名的师傅，也就是在这个时候最好用了。
“哦，那胡师兄又是如何教你修炼的呢？”徐纲艺继续问道。
“在修炼之前，要沐浴更衣，点起灵香，让自己处于平和与通灵状态；然后服用少量丹药，又运起本宗核心功法清心诀，每日大小周天，运行功法，以提升丹田中灵力强度；最后周而复始，慢慢地就可以提升修为了。”肖延便一副认真的神态，就解释了起来。
“胡师兄真是高才呀，前面布置的方法非常有新意，看来应该是关键所在，后