只要肖延不遇到围攻，或是厉害的阵法，那谁也无法困住他了。
如今肖延的修炼，还是服用了大量的上品丹药，由于有幻灵石的辅助，肖延吸收丹药灵力的速度，会比同修为的修士快上很多，而且之前由于有龙涎灵果帮助肖延炼体，如今肖延的吸收的速度，已经非常快了。
而肖延对于龙涎灵果洗髓炼体的效果，也非常满意，只要再给肖延一段时间，那他必定能够顺利突破金丹后期了。
只不过如今肖延返回屏南修仙界，一来是为了治愈胡天畏，二来就是为了复仇，于是也没有多少时间闭关修炼了，如今就只能先暂停闭关了。
而龙涎灵果还有另外一个功效，就是让肖延的躯体非常坚韧，恐怕一般的法器也无法伤害躯体了，所以若是两人修士对拼的话，那拥有强健体魄的修士，肯定是占据了优势了，这都是龙涎灵果带来的好处了。
当然了，据焦万世说的，龙涎灵果还具备促进突破元婴期的功效，但是肖延没有进行突破，也不知道到底有么有功效了。
除了修炼那些攻击法术，九玄雷法、引雷术、风闪剑诀等等，肖延还在修炼提升境界的清心诀了，而清心诀一共九层，是一种可以修炼到元婴期的法诀，如今肖延已经在修炼清心诀的第八