下来，不但大腿根部肌肉酸痛，小腿内侧的肌肉也会痛，更别提脚了。但是反过来说，穿高跟鞋确实会锻炼小腿内侧肌肉，还能对臀部和大腿衔接处的肌肉有锻炼效果，所以按照提醒老师说的，为了达到最好的腿部视觉效果，她们必须忍受这样的痛苦——这可不是在旅游鞋里放了增高垫那么简单的。
其实最令大家痛苦的是，不能吃点好的，她们必须严格地按照营养师的菜谱去吃蔬菜和蛋白粉，就像秀英一开始评论的那样：又不是要搞健美，每天都这么吃，真的会让人崩溃的。
好在，菲碧每天都在楼下芭芭拉家里给大家做一次宵夜，而且果然像菲碧说的那样，热量不足以堆积脂肪，但是又绝对可以让大家的胃口得到部分满足。
之前，杰西卡对泰妍的劝说果然有了作用，所以泰妍现在对修炼腿部形状很是积极，再加上，在这次舞蹈中，她和kissingyou时期一样，被安排和sunny“配对”了，所以两个身材娇小的人如果想要有更好的视觉效果，那就要尽量在体型上完全一样，于是，做为室友的两人，便开始了每天穿着高跟鞋上下楼梯的有氧训练——因为公司还要求减肥了。
虽然两人因为体型娇小而被配对了，但是这次的舞蹈中，不会出现kiss