酷，为了‘激’发你的基因潜能，会让你很痛苦。”
“我知道了。”陈锋眉头一挑，暗暗咬牙，为了长高，为了能变得更强，残酷就残酷吧。
“第二部分，则是‘药’膳。”系统又道，“这个和科比的‘药’膳差不多，主要是保证合理的营养摄入，调理身体，保证你的身体不会练坏。那套锻炼方法是根本，‘药’膳是辅助，两者相辅相成，才能让你的身体二次发育。”
陈锋点头，道：“行了，先教我那套锻炼方法吧。”
“好。”系统答应，开始教他。
这套锻炼方法的确非常残酷，可以看做是极限锻炼法的升级版，但和极限训练法又不一样。
在训练中，陈锋需要摆出一些很怪异的动作，有些像是瑜伽，但和瑜伽又并不一样，很奇怪，也让他很难受。
比如说，让你斜斜的靠在地上，只用头部支撑身体，手还要摆出特定的动作，在陈锋看来，这简直跟那些法-轮-功之类的邪教差不多，稀奇古怪的动作，全然没有原理可循。
但很显然，这不是什么邪教玩意儿，系统不会开这种玩笑，所以哪怕再怪异，再难受，陈锋也必须照做。
一边练，系统也一边道：“事实上，你们华夏的武术，印度