性最好的运动，同时还可可以锻炼耐力以及身体各个器官的承受能力。至于在水中打拳，这对出拳的度和力量提高十分明显，毕竟，水中的阻力比空气中大的多。
当李逸来到海边的时候，红日刚好从海面上露出了脑袋，红色的晨辉洒满了整个西天，天空海面被染得通红，远远望去，天水相映，犹如幻境一般。
停下车，望着远处的美丽景色，呼吸着海边的潮湿空气，李逸的精神前所未有的好。
脱掉外套，只穿了一条裤衩，李逸从海边的一块岩石上跳进了海里，开始了新的训练。
一个半小时后，李逸结束了训练，这时，红日已经升起，海边锻炼的人也多了起来。
一个半小时的高强度训练让李逸全身一阵疲惫，眼看周围的人多了起来，他穿上衣服，开车离开。
李逸回到家的时候，夏雨婷已经离开，不过却是为李逸做好了早餐。
和李逸住一起也这么多天了，夏雨婷早已摸透了李逸的生活规律，每天早晨李逸去晨练的时候，她都会在家中做好早餐。
吃了早餐，李逸先是用滴入药物的浴池里泡了个热水澡，等身上的疲劳感消除后，才离开家中，开车前往永和会所。
李逸来到永和会所的时候，