云升其实是看过这些的，也不看那皮质的典籍，就说道：“你现在一点内功基础都没有，你的重点就在于两个字‘聚气’。”
“你只有先找到气的感觉，以后就好办了。”
云升拿过那撕下来的皮质典籍指着最前面的一部分：“你看这一部分，‘心空气下，腰松臀垂......’这是调身的要领。”
“你第一步，把身体各部位调整好，不要理会什么呼吸，什么心态，内功开始你必须姿势到位，有所成就后就可以重意不重形。”
“但是这有个过程，先重形不重意，再形意并重，最后重意不重形，随意挥洒，皆是天籁。”
“呃，我说的有点多了，你就从调整身形做起吧。”
“欧阳夔，你的掌法还差得很远，以后你就每天三次，记住了，起码三次，全力以赴运转你的掌法。”
“必须是全力以赴，直到你累得站不住了，躺倒在地上休息，休息好了再来，每天起码要做足三次。”
“罗天也一样，你们两个互相监督，不许偷懒，要想有所成就，不下苦功那是不可能的。”
“我所说的那个机缘你们能不能得到就看你们肯不肯下苦功了。”
“这个机缘罗天已经得到了，你们两