昏地暗日月无光。
健体术的第一层的作用是舒展身体，第二层提高综合素质，第三层提高速度，第四层提升力量，第五层是反应速度，第六层回到综合素质提高上了。
一层比一层难……
这些还只是给普通人练的，特殊职业的人在这六层的基础上还有更难的练。
“我休息两分钟，练习第二层。”
要说健体术的技术指导一般都是机器人，因为它们能够随时扫描身体情况，对如何做到标准动作做出精准判断，这一点人很难做到。
所以，叶真真可以心安理得的跟儿子分开修炼，要不然老脸都没地方搁了。
本来打算今天就先练练第一层，感受一下的。可听管家这么一说，叶真真觉得自己再不努力真的就完全抛下了。
吃苦，叶真真是从来都不怕的——只是不喜欢而已，又不是受虐狂，谁喜欢吃苦啊，不过现在为了重要的人，吃苦受累也就不算什么了。
说起来，又累又痛的出了一身汗，衣服都能拧出水来了之后，叶真真大字型的躺在地上，艰难的喘息着，居然觉得这滋味还不错，至少心里踏实了不少。
“呵呵，明天看看能不能做到第四层吧，争取去亚特兰星之前追上同龄人进度