摘星诀意为摘取星辰之力，淬炼肉身强度，能够让自己光凭借身体的强度就能与之顶级法宝所抗衡，着实堪称近战无敌。
但是这都是修炼有成之后的景象，对现在的李卓来说都太遥不可及了一些，他现在最重要的是第一步的感悟星辰之力。
第一层为练体，分为前期，中期，后期，圆满四个层次。
通过第一层的心法口诀，李卓盘坐在床上尝试着用精神去沟通天地元气，感悟它们的存在。
许久之后，李卓睁开了眼睛，眼神中透露着一丝遗憾，因为第一次的修炼很重要，这也是为什么说修仙对天赋要求很高的原因，练体虽然没有什么太大的要求，但是第一次修炼并没有感悟到天地之元气，只能说李卓天赋真的很差，更说明地球现在的天地元气已经稀薄到一定程度。
灰袍老者告诉过李卓，如今的地球已经没有灵气的存在，只有天地元气，这些天地元气来至于花草树木之生气，这种层次的能量，也只能供应修炼者到后天圆满之境，想要突破后天圆满必须需要更高一层次的能量，也就是灵气。
而摘星诀需要的星辰之力也是和灵力同等级的存在，所以也必须达到后天圆满才能感悟到星辰之力。
天地元气的感悟就变的